* Pese jalat päivittäin. Muista myös kuivata varpaanvälit.

* Muotoile kynnet varpaanpään muotoon tarvittaessa. Kynnen pituus on sopiva, kun kynnen pää tuntuu varpaanpäästa painettaessa.

* Hoida ja rasvaa ihoa tarvittaessa jalkojesi iholle sopivallavoiteella.

* Laita tarvittaessa lampaanvillaa varpaiden väleihin suojaamaan ihoa hautumiselta. Vaihda villasuikaleet päivittäin.

* Aseta suositeltu kevennystuote/ihonsuojatuote annettujen ohjeiden mukaan ja laita puhtaat sukat jalkaan. Vaihda sukat päivittäin.

Tee parin minuutin varvasjumppa: harita, koukista ja suorista varpaita. Parantaa ja ylläpitää hyvää verenkiertoa, jalkojen lihastasapainoa ja nivelten liikkuvuutta.


Tässä hiukan kengistä asiaa: